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diccionario de posturas

Namaskar del gato

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Sistema de posturas alternativas , sustitutivas y complementarias

                                               Sistema de posturas (técnicas )


ALTERNATIVAS cualquier postura que modificamos para lograr la comodidad en la postura ,misma postura con una variante facilitadora
 Pinza ..por ejemplo con piernas flexionadas ya que lo que importa es estirar el cuadrado lumbar
El perro no tiene postura alternativa
Carpa ..por ejemplo en un perro estirado logra el mismo beneficio.
El portón tiene como alternativa  el medio triangulo
La cobra :cobra media o caracol

SUSTITUTIVAS es otra postura que aporta los mismos beneficios                                                   .una postura sustitutiva de gato cuando hay problemas de muñeca codo o hombros es abeja o pinza lo que se hace en gato se puede hacer en estas posturas.
las posturas sustitutivas de pato donde se comprimen los órganos es escarabajo u osito
En el caso de la carpa una sustitutiva es el gato estirado
En el jinete pueden sustituirla araña ,poder o sapo
La cobra puede ser sustituida por el pez alto

COMPLEMENTARIAS son posturas que agregan un beneficio,por ejemplo carpa del perro da  flexibilidad,fuerza repartida en piernas y brazos.
Pinza a abeja larga trabaja mas la apertura de cadera y cuadrado lumbar
Mangosta a caracol sigue trabajando hombros y profundiza el trabajo cervical
Cunita (cierre de pecho)a escarabajo con apertura de pecho y tracción

Murahabiangam

Técnicas con manipulaciones donde yo muevo y la otra persona se debe relajar ,se trabaja con brazos ,columna y piernas en la exhalación siempre considerando la respiración abdominal ,cuando el musculo tiembla ese musculo esta fallando ,aflojo hasta que deja de temblar.

Se debe tener en cuenta que los vata son frágiles y requieren ayuda suave.
Los pita son as compactos y los Cafa deben ser tratados con mas energía.

TÉCNICAS DE MANIPULACIONES ARTICULARES

Amasamiento a nivel muscular,busca ayudar a ejecutar posturas junto a la respiración para movilizar la energía.

Brazos : rotación -amasamiento -posturas parciales.

Cuello :movilización -rotación -amasamiento

Manos: amasamiento -rotación de muñecas -rotación de dedos

Piernas :rodillas....postura de diamante
-caderas isquiotibial...escarabajo
-rotación de caderas
-estiramiento lateral

Masajes abhyamgam abiangas:vienen del ayurveda,depende del doya se sabe que masajes dar.
El masaje se divide según la parte energética del lugar que se masajea,los puntos marmas o sub estaciones de los chacras y se buscan desbloquear desde los masajes.
Un bloqueo produce el desequilibrio de un dosha ,para desbloquear se usan estos masajes y tambien para el pranachiquitza

para relajar se utiliza lavanda,melisa y romero

aceites o esencias-almendra o de sésamo  para la piel del vata que suele ser muy seca
                             -TRidoya para cualquiera de los tres doshas
                             -coco para el pita
                             -talco neutro o nada para los cafas

Ayurveda

Ayurveda es la ciencia de la vida larga saludable y feliz ;es un sistema de curación que se origino en la India ,donde cada individuo puede tomar las riendas de su salud (sistema preventivo ).cuando existe la enfermedad se procura volver a la armonia ya que la enfermedad llega por desequilibrios

Cinco elementos-eter
                           -agua
                           -tierra
                           -fuego
                           -aire
son las energías con las que se rige el ayurveda El universo està regido por tres energías

SATVA-RAJAS-TAMAS

SATVA es el estado de pureza.

RAJAS es un estado de movimiento(es la energía de los órganos )

TAMAS es una energía estática de estancamiento,es una energía densa.

De estas tres energías sale una nueva clasificación de energías

CAFA -PITA -VATA cuando están armonizados estos doshas hay salud y cuando vamos creciendo se van desarmonizando por la alimentación ,emociones ,hábitos y cada estación del año los afecta .En la India buscan que esas tres energías estén parejas ,pero en esta sociedad actual es imposible .Cuando Agni el fuego digestivo funciona correctamente se dice que todos están en armonía ,si no es así se generan toxinas que desequilibran el cuerpo.
Los tres elementos eter ,aire y fuego rigen partes de nuestro cuerpo

AIRE- ÓRGANOS RESPIRATORIOS
          -GARGANTA Y TORAX
          -LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO

FUEGO -ZONA DIGESTIVA
              -CAVIDAD ABDOMINAL
             -EL METABOLISMO

TIERRA -ÓRGANOS SÓLIDOS DEL APARATO EXCRETOR
               -ÓRGANOS REPRODUCTIVOS


AGUA -LÍQUIDOS ORGÁNICOS
             -SISTEMA REPRODUCTOR
             -CAVIDAD PELVICA
Cada dosha tiene un lugar donde se van a notar los desequilibrios
Dosha vata es la combinacion de aire y eter
Pita -agua y fuego
Cafa -tierra y agua

caracteristicas de un vata :regula movimientos e impulsos nerviosos-circulación ,eliminación..es una persona inquieta
El vata mental es inquieto,es espiritual,muy sensible,tiende a la depresión si no es libre-desapegado .El vata fisico es frágil ,pequeño y sufre el frío ,tiene baja energía ,es de piel sensible .
El vata se olvida de comer .no registra los impulsos de su cuerpo,le suele bajar la presión

Pita es el principio de la transformación,digestión y metabolismo.
En lo mental se rige por normas y leyes ,tiene relaciones por conveniencia a nivel físico ,esbelto, atletico.mucha energia ,no soporta las altas temperaturas,tiene mucho fuego .espiritualmente es muy pasional .en lo que hace le cuesta conectarse con los sentimientos, se estresa con el trabajo intelectual,busca generar dependencia
El pita come mucho de todo y empieza atener problemas digestivos

El cafa es la resistencia ,gobierna el crecimiento y los tejidos ,la estructura y la protección del organismo , membranas.
Mentalmente es el apegado ,pegajoso,pesado ,en lo mental ,fisico y espiritual es constante,lento pero persistente y concluye.Se bajonea con facilidad .... nivel espiritual es muy tranquilo es dependiente del otro .
En el cuerpo torax ancho ,estatura media,cuando se desequilibra se suele enfermar de bronquitis ,sinusitis ,digestivas ,garganta y problemas de piel.
Le gusta comer por placer


Las estaciones del año y como afectan a cada uno

primavera verano ...se desequilibra el pita
otoño invierno........ se desequilibra el vata
invierno primavera ...se desequilibra el cafa

mukadasanas

Pato

Enojado

Tristeza

Alegria

Perro

Ratón

Mono

Compungido

conejo

Asombro