Posturas o asanas

Las asanas tienen la función de cambiar los estados emocionales,de desbloquear la energía y dejar que fluya.
La mente se somatiza en la cabeza.El espíritu se somatiza en el pecho.Y lo físico (en el aspecto nutricional y sexual ) se somatiza en la parte inferior del cuerpo y en los miembros inferiores .
La fase espiritual de las asanas dependen de la actitud: actitud física manteniendo las posturas estáticas ,siendo conscientes y trabajando con la respiración .
Actitud mental ,relajación consciente de las partes del cuerpo que no intervienen en el armado y mantenciòn de la postura y la concentración de la mente ,evitando la dispersión .Estando aquí y ahora
Todo esto para generar un cambio de actitud ,que al desbloquear la energía contenida en las corazas somáticas puedan lograr un cambio espiritual.
Se debe tener en cuenta que el yoga es orgánico y no muscular se trabajan mas las articulaciones que los mùsculos porque en ellas se acumula la energìa que se estanca y luego pasa a los musculos,con las técnicas de asanas entre otras afloja las zonas de bloqueo de energía ,trabajando con los grupos de tensión en el torax (somatizaciòn espiritual ),mueve los músculos de la cara en las posturas de cara (somatizaciòn mental ) y realiza posturas de manos ,ya que las manos expresan los estados espirituales.

-cuando se trabaja la zona toraxica....enérgicamente se trabaja la somatizacion espiritual
-cuando se trabaja la zona del cuello....la somatizaciòn emocional
-trabajo sobre el dorso lumbar y las piernas ....la somatizacion física .
-Luego de trabajar brazos,tronco,manos ,cuello y cara es necesario hacer una descarga por brazos ya que son el vehículo del espíritu.Los brazos incluyen codos ,hombros y muñecas.Cuando se los mueve se libera energías espirituales acumuladas

Figuras de yoga

Se denomina FIGURA en yoga a la relación geométrica que existe entre las partes del cuerpo humano .Los principales referentes corporales del ser humano son ;el tronco, las piernas ,los brazos, el cuello,las manos y los pies. Los ángulos que se establezcan entre ellos  nos brindaran las diferentes figuras de Yoga
Las cuatro figuras evolutivas primarias que asume el cuerpo humano son :

   1ª -Dormilon cuando la persona se acuesta boca arriba
   2ª  -Sentada
   3ª -Gato
   4ª - Pie o Vara

Las figuras humanas son pocas y cuando estas cambian su punto de apoyo generan los diferentes sellos o nombres de posturas.

Sello
Un sello es el nombre de una figura según su punto de apoyo

La postura es una figura humana según su punto de apoyo.
Una postura debe cumplir con ciertas reglas que dependen de la relación geométrica entre los diferentes referentes corporales según su punto de apoyo.
Todas las posturas de Yoga están clasificadas y poseen nombre o sello.
Existen-
- Posturas  Totales Savasanas que son 108 y están en el diccionario de posturas
-Posturas Parciales Ardhasanas que solo tienen en cuenta una parte del cuerpo por lo tanto encontramos posturas de tronco ,de piernas ,de brazos ,de cuello y pies. de manos y de cara
Las posturas se pueden hacer a partir de cinco posiciones
1º posición-por ej brazos a la altura de hombros piernas juntas
2º posición-piernas y brazos abiertos
3º posición cruzando brazos y piernas
4º posición-un talón sobre pie o mano sobre mano
5º posición-asimetría
Las posturas de Brazos Hastasanas trabajan lo espiritual..son el canal del espíritu. El espíritu es lo que la mente no analiza sentimientos y pasiones.
Las posturas de piernas trabajan la energía de descarga de la cintura para abajo..físico y mental
El pecho ,hombros y brazos trabajan sentimientos..energía que dura en el tiempo
Estómago trabaja pasiones
Posturas de cara Mukasanas manejan el ego (que lugar ocupa mi rol) inteligencia espiritual me ubica donde estoy...

Lineación: trabajo de la columna ,flexibilidad adelante y atrás.

Alineacion;correcta posición de cada parte del cuerpo en la postura que va a estar dada por ángulos de 45 ,90 y 180 grados