lunes, 9 de julio de 2018

Namascar


                                               Namaskar yoga es un saludo

Existen saludos regulares con posturas lineales estipuladas armadas por un maestro y saludos irregulares como namaskar yoga donde se trabaja con una postura y todas las variantes posibles sin romper sello ni figura

Los namaskares de sol o luna pertenecen a la categoría de regulares ,en cambio niño -león -hoja son irregulares,trabajan la energía de la columna y luego mueve el resto.
Hata Yoga sale del saludo al sol y es lineal,nace de un saludo religioso,posturas para calentarse.
El saludo a la luna trabaja laterales tiene posturas regulares que dan flexibilidad y posturas irregulares en la postura base

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